A semana pode começar no domingo?

Pelo preenchimento automático não, que começa na segunda. Ponha a primeira coluna em «nada» e digite você mesmo os dias na ordem que quiser.

Dá para planejar um mês inteiro?

Ponha a primeira coluna em datas, escolha o dia inicial e peça trinta linhas. Cada linha vira um dia com data, e a folha segue numa segunda página.

Tem espaço para o lanche?

Acrescente uma coluna «Lanche». Quatro colunas de refeição cabem confortavelmente em paisagem; cinco ficam apertadas, mas ainda legíveis.

Alguma coisa é enviada?

Não. O PDF é desenhado no seu navegador, então o que você digita fica no seu computador.

Sim. O plano gratuito coloca uma linha pequena no pé da folha; o Pro tira.

Cardápio semanal

Sete dias, três refeições e a lista de compras embaixo.

TítuloCampos para preencher em cima (um por linha)Colunas, uma por linha — |2 alarga uma, * vira caixinhas de marcarLinhasPreencher a primeira coluna comAs colunas depois da primeira sãoQuadros embaixo (um por linha)Linhas de assinatura (um nome por linha)Sombrear uma linha sim, uma nãoOrientaçãoPapel

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Pré-visualização

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Seus arquivos ficam no seu dispositivo

Esta ferramenta roda inteiramente no seu navegador. Nada é enviado, nada é armazenado, e você pode até desligar a internet antes de começar.

Como funciona

Os dias já estão lá, começando na segunda. Troque os cabeçalhos das refeições se o seu dia se divide de outro jeito.
Acrescente ou tire linhas: sete para uma semana, catorze para duas.
O quadro das compras ocupa o resto da página. Dá para renomear ou acrescentar um segundo para anotações.
Baixe o PDF e imprima, ou preencha na tela e guarde no celular.

Perguntas frequentes

A semana pode começar no domingo?: Pelo preenchimento automático não, que começa na segunda. Ponha a primeira coluna em «nada» e digite você mesmo os dias na ordem que quiser.
Dá para planejar um mês inteiro?: Ponha a primeira coluna em datas, escolha o dia inicial e peça trinta linhas. Cada linha vira um dia com data, e a folha segue numa segunda página.
Tem espaço para o lanche?: Acrescente uma coluna «Lanche». Quatro colunas de refeição cabem confortavelmente em paisagem; cinco ficam apertadas, mas ainda legíveis.
Alguma coisa é enviada?: Não. O PDF é desenhado no seu navegador, então o que você digita fica no seu computador.
É grátis?: Sim. O plano gratuito coloca uma linha pequena no pé da folha; o Pro tira.

Para um uso específico

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⌸ Criador de formulários Seus cabeçalhos, suas linhas, uma folha que sai reta da impressora. 刊 Folha de ponto Cada dia do período já datado: só falta escrever os horários. ▤ Calendário para imprimir Folhas mensais para anotar, ou o ano num relance, com os feriados. 議 Ata de reunião Os dados num quadro e, abaixo, as decisões e os responsáveis.