A semana pode começar no domingo?

Com «Os dias da semana», não: eles começam na segunda. Escolha «Datas, uma por linha» e um domingo em «A partir de»: a partir de 1º de novembro de 2026 as linhas vão de dom., 01/11 a sáb., 07/11. Ou escolha «Uma lista própria» e digite os dias na ordem que quiser.

Dá para planejar um mês inteiro?

Ponha a primeira coluna em datas, escolha o dia inicial e peça trinta linhas. Cada linha vira um dia com data, e a folha segue numa segunda página.

Tem espaço para o lanche?

Acrescente uma coluna «Lanche». Quatro colunas de refeição cabem confortavelmente em paisagem; cinco ficam apertadas, mas ainda legíveis.

Alguma coisa é enviada?

Não. O PDF é desenhado no seu navegador, então o que você digita fica no seu computador.

Sim. O plano gratuito coloca uma linha pequena no pé da folha; o Pro tira.

Cardápio semanal

Sete dias, três refeições e a lista de compras embaixo.

Os exemplos substituem temporariamente os dados e as configurações. Você pode restaurar seu trabalho anterior.

TítuloCampos para preencher em cima (um por linha)Colunas, uma por linha — |2 alarga uma, * vira caixinhas de marcarLinhasPreencher a primeira coluna comAs colunas depois da primeira sãoQuadros embaixo (um por linha)Linhas de assinatura (um nome por linha)Sombrear uma linha sim, uma nãoOrientaçãoPapel

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Pré-visualização

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Seus arquivos ficam no seu dispositivo

Esta ferramenta roda inteiramente no seu navegador. Nada é enviado, nada é armazenado, e você pode até desligar a internet antes de começar.

Exemplo

Exemplo prático — Cardápio semanal

Use os dados e as configurações a seguir. Mantenha as demais configurações padrão.

Item	Valor
A partir de	2026-11-02
Arquivos de saída	1
Páginas do PDF	1
PDF	297 × 210 mm

Resultado esperado — PDF · Páginas do PDF: 1. A imagem mostra a primeira página do PDF.

Como funciona

Os dias já estão lá, começando na segunda. Troque os cabeçalhos das refeições se o seu dia se divide de outro jeito.
Acrescente ou tire linhas: sete para uma semana; para duas, catorze com «Datas, uma por linha», porque os dias da semana só são escritos uma vez.
O quadro das compras ocupa o resto da página. Dá para renomear ou acrescentar um segundo para anotações.
Baixe o PDF e imprima, ou digite as refeições com “Escrever em PDF” e guarde no celular.

Perguntas frequentes

A semana pode começar no domingo?: Com «Os dias da semana», não: eles começam na segunda. Escolha «Datas, uma por linha» e um domingo em «A partir de»: a partir de 1º de novembro de 2026 as linhas vão de dom., 01/11 a sáb., 07/11. Ou escolha «Uma lista própria» e digite os dias na ordem que quiser.
Dá para planejar um mês inteiro?: Ponha a primeira coluna em datas, escolha o dia inicial e peça trinta linhas. Cada linha vira um dia com data, e a folha segue numa segunda página.
Tem espaço para o lanche?: Acrescente uma coluna «Lanche». Quatro colunas de refeição cabem confortavelmente em paisagem; cinco ficam apertadas, mas ainda legíveis.
Alguma coisa é enviada?: Não. O PDF é desenhado no seu navegador, então o que você digita fica no seu computador.
É grátis?: Sim. O plano gratuito coloca uma linha pequena no pé da folha; o Pro tira.

Para um uso específico

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⌸ Criador de formulários Seus cabeçalhos, suas linhas, uma folha que sai reta da impressora. 刊 Folha de ponto Cada dia do período já datado: só falta escrever os horários. ▤ Calendário para imprimir Folhas mensais para anotar, ou o ano num relance, com os feriados. 議 Ata de reunião Os dados num quadro e, abaixo, as decisões e os responsáveis.