Menu de la semaine
Sept jours, trois repas, et la liste de courses dessous.
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Exemple
Exemple : le menu d’une famille avec le goûter et la cantine du midi
Deux enfants mangent à la cantine en semaine et ont un goûter à 16 h 30. Les parents ajoutent une colonne « Goûter » entre le déjeuner et le dîner : Jour|1, Petit-déjeuner|2, Déjeuner|2, Goûter|1, Dîner|2. Le reste comme la page s’ouvre : 7 lignes, jours de la semaine, cadre « Liste de courses », paysage.
- Les jours s’inscrivent seuls de lundi à dimanche. Les colonnes se partagent la largeur selon leur poids : 33 mm pour Jour et Goûter, 67 mm pour les trois repas.
- Les lignes font 11 mm, de quoi écrire deux plats par case ; du lundi au vendredi, la case Déjeuner reçoit simplement « cantine ».
- Le cadre « Liste de courses » prend tout le bas de la feuille.
| Jour | Déjeuner | Goûter | Dîner |
|---|---|---|---|
| lundi | cantine | pain et chocolat | soupe de potiron, omelette |
| mercredi | pâtes au thon | compote, biscuits | gratin de courgettes |
| dimanche | poulet rôti, haricots verts | crêpes | restes du midi |
menu-de-la-semaine.pdf, une feuille A4 en paysage à aimanter sur le frigo. Pour une semaine qui commence le dimanche, choisissez « Des dates » et un dimanche de départ : la colonne affiche alors dim. 01/11, lun. 02/11…
Comment ça marche
- Les jours sont déjà inscrits, à partir du lundi. Changez les en-têtes des repas si votre journée se découpe autrement.
- Ajoutez ou retirez des lignes — sept pour une semaine ; pour quinze jours, quatorze avec « Des dates, une par ligne », car les jours de la semaine ne s’inscrivent qu’une fois.
- Le cadre des courses en dessous occupe le reste de la page. Renommez-le, ou ajoutez-en un second pour les notes.
- Téléchargez le PDF et imprimez-le, ou tapez les repas avec « Remplir et signer un PDF » et gardez-le sur votre téléphone.
Questions fréquentes
- La semaine peut-elle commencer le dimanche ?
- Oui, avec les dates : réglez la première colonne sur « Des dates », choisissez un dimanche comme date de départ et 7 lignes ; vous obtenez dim. 01/11, lun. 02/11… jusqu’au samedi. Le remplissage « Les jours de la semaine », lui, commence toujours le lundi.
- Puis-je planifier un mois entier ?
- Réglez la première colonne sur les dates, choisissez le jour de départ et demandez trente lignes. Chaque ligne devient un jour daté, et la feuille passe sur une deuxième page.
- Y a-t-il de la place pour le goûter ?
- Ajoutez une colonne « Goûter ». Quatre colonnes de repas tiennent confortablement en paysage ; cinq, c’est serré mais lisible.
- Comment ajouter le goûter ?
- Ajoutez une ligne « Goûter|1 » dans le champ des colonnes, à la place voulue : avec le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner à 2, le goûter prend une colonne deux fois plus étroite, 33 mm sur une feuille en paysage.
- Y a-t-il un envoi de données ?
- Non. Le PDF est dessiné dans votre navigateur : ce que vous tapez reste sur votre ordinateur.
- Est-ce gratuit ?
- Oui. L’offre gratuite ajoute une petite ligne en bas de la feuille ; Pro la supprime.
Pour un usage précis
- Carnet de lecture à imprimer
- Carnet d’entretien voiture
- Carnet de santé animal
- Carnet d’adresses
- Liste des invités mariage
- Fiche de préparation
- Journal de gratitude
- Suivi des tétées
- Suivi des factures
- Agenda des migraines
- Journal alimentaire
- Agenda du sommeil
- Carnet d’entraînement
- Liste de cadeaux de Noël
- To do list à imprimer
- Tableau de suivi de poids
- Fiche recette à imprimer
- Livre de caisse à imprimer
- Registre des recettes micro-entrepreneur
- Feuille de dictée à imprimer
- Liste de courses
- Tableau des tâches
- Relevé de tension
- Plan de prise
- Planning hebdomadaire
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- Rapport journalier
- Budget mensuel à imprimer
- Page de garde de fax
- Planning d'équipe
- Feuille de présence
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- Demande de congés