Mood tracker
Uma cor por dia — e o ano inteiro num só olhar.
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Exemplo
Exemplo: 2027 mês a mês, com sete humores escritos por você
Para acompanhar o humor do ano com espaço para uma palavra por dia: Modelo “Mês a mês (12 páginas)”, Ano 2027, Cores sugeridas, A4, e sete humores digitados, um por linha: Feliz, Tranquila, Animada, Cansada, Triste, Ansiosa, Irritada.
- Sai rastreador-de-humor-2027.pdf com 12 páginas, de “Janeiro de 2027” a “Dezembro de 2027”.
- A semana começa no domingo (Dom, Seg… Sáb), como nos calendários brasileiros. Em 2027, janeiro, maio e outubro ocupam 6 semanas; os outros meses, 5.
- Cada dia tem um círculo para pintar e uma linha para anotar uma palavra; a legenda com os sete humores fica no pé de cada página.
- Com humores digitados, a legenda mostra a cor e o nome, sem as carinhas dos humores sugeridos.
| Humor digitado | Cor sugerida na legenda |
|---|---|
| Feliz | amarelo |
| Tranquila | verde |
| Animada | laranja |
| Cansada | cinza |
| Triste | azul |
| Ansiosa | lilás |
| Irritada | vermelho |
As cores seguem a ordem em que você digita, então vale pôr cada humor na linha da cor que combina com ele. Com “Escolher as minhas cores”, os quadradinhos da legenda saem em branco para pintar com as suas canetas.
Como funciona
- Escolha o ano em pixels, as páginas mensais ou a semana das crianças.
- Use os humores sugeridos ou digite os seus; escolha as cores sugeridas ou as suas.
- Imprima e, toda noite, pinte um quadradinho com o humor do dia.
Perguntas frequentes
- O que é o ano em pixels?
- Uma grade com os 365 dias do ano; toda noite você pinta o quadradinho do dia com a cor do humor que mais marcou o dia, e com os meses os padrões aparecem.
- Posso escolher os meus humores?
- Sim — digite até oito, um por linha, e escolha uma cor para cada um na legenda.
- A semana começa no domingo ou na segunda?
- No domingo, como nos calendários do Brasil: Dom, Seg, Ter, Qua, Qui, Sex e Sáb. Por isso um mês que começa numa sexta ou num sábado, como janeiro de 2027, ocupa seis linhas em vez de cinco.
- Posso imprimir só um mês?
- O modelo mês a mês sai num PDF de 12 páginas, uma por mês; na janela de impressão, escolha só a página do mês que quiser. O ano em pixels cabe numa página só.
- Tem uma versão para crianças?
- Sim — a semana das emoções traz carinhas para circular em cada dia e uma linha para o porquê.
- É uma ferramenta médica?
- Não — é uma página de diário; se o seu humor preocupa você, converse com um médico ou com alguém de confiança.
- Envia alguma coisa?
- Não. As páginas são criadas no seu navegador.