Ruh hali takip çizelgesi
Her güne bir renk — yılınızı tek bakışta görün.
Örnekler girdiyi ve ayarları geçici olarak değiştirir. Önceki çalışmanızı geri yükleyebilirsiniz.
Her hafta kullandığınız ayarları kaydedip tek tıkla geri getirmek Pro’ya dahildir. Pro’yu görün
Ücretsiz PDF’lerin son sayfasında küçük bir “Made with nouplo.com” satırı bulunur Pro ile sınırları kaldırın
Pinterest'e kaydetDosyalarınız cihazınızda kalır
Bu araç tamamen tarayıcınızda çalışır. Hiçbir şey yüklenmez, hiçbir şey saklanmaz; hatta başlamadan önce internet bağlantınızı kapatabilirsiniz.
Örnek
Örnek: 2027 için ay ay ruh hali takvimi, beş kendi ruh halinizle
Yeni yılda her akşam kısa bir not da yazmak isteyen biri «Ay ay (12 sayfa)» seçiyor, yılı 2027 bırakıyor ve hazır yedi ruh hali yerine kendi beşini yazıyor: Enerjik, Huzurlu, Yorgun, Gergin, Hüzünlü. Renkler: önerilen renkler, kâğıt A4.
- Her ay bir sayfa: üstte «Ocak 2027», altında Pazartesi’den başlayan bir takvim (Pzt … Paz). Her günün bir dairesi, numarası ve kısa bir not çizgisi vardır.
- Ocak 2027 Cuma günü başladığı için ilk satırda Pazartesi–Perşembe boş kalır. Hafta satırları sayfayı doldurur: dört haftalık Şubat’ta dairelerin altına daha çok not çizgisi sığar.
- Sayfanın altındaki «Ruh halleri» kutusunda beş ruh hali iki satıra dizilir; her birinin yanında bir renk örneği vardır: sarı, yeşil, turuncu, gri, mavi.
- Kendi ruh hallerinizde yüz çizilmez, yalnız renk ve ad; hazır yedi ruh haline (Mutlu, Sakin, Verimli, Yorgun, Üzgün, Kaygılı, Öfkeli) birer yüz eşlik eder.
| Ay (2027) | İlk gün | Hafta satırı |
|---|---|---|
| Ocak | Cuma | 5 |
| Şubat | Pazartesi | 4 |
| Mart | Pazartesi | 5 |
| Mayıs | Cumartesi | 6 |
| Ağustos | Pazar | 6 |
| Kasım | Pazartesi | 5 |
ruh-hali-takibi-2027.pdf: 12 sayfa, ocaktan aralığa. Her akşam günün dairesini baskın ruh halinin rengine boyayıp altına bir kelime yazarsınız; ay bitince renklerin hangi günlerde toplandığı tek bakışta görünür.
Nasıl çalışır
- Piksellerle bir yıl, aylık sayfalar ya da çocuklar için duygu haftası arasından seçin.
- Hazır ruh hallerini bırakın ya da kendinizinkileri yazın; önerilen renkleri kullanın ya da kendiniz seçin.
- Yazdırın ve her akşam o günün ruh haline göre bir kareyi boyayın.
Sık sorulan sorular
- Piksellerle bir yıl nedir?
- Yılın 365 gününden oluşan bir ızgara; her akşam o günün karesini günün baskın ruh halinin rengine boyarsınız ve aylar geçtikçe örüntüler ortaya çıkar.
- Kendi ruh hallerimi seçebilir miyim?
- Evet — her satıra bir tane olmak üzere en çok sekiz tane yazın ve açıklamada her birine bir renk verin.
- Çocuklar için bir sürümü var mı?
- Evet — çocuklar için duygu haftasında her gün daire içine alınacak yüzler ve “neden” için bir satır var.
- Tıbbi bir araç mı?
- Hayır — bir günlük sayfasıdır. Ruh haliniz sizi kaygılandırıyorsa bir doktorla ya da güvendiğiniz biriyle konuşun.
- Piksellerle bir yıl mı, ay ay sayfalar mı?
- Piksellerle bir yıl tek bir dikey sayfadır: 12 sütun, 31 satır, her güne küçük bir kare; olmayan günler (30 Şubat gibi) gri ve çarpı işaretlidir. Yalnız renk boyamak ve yılı bir bakışta görmek için iyidir. Ay ay seçeneği 12 sayfa basar; her günün dairesinin altında bir not çizgisi vardır, o güne bir kelime de yazmak isteyenler için.
- Haftalar hangi günden başlıyor?
- Türkçe sayfada Pazartesi’den: sütunlar Pzt, Sal, Çar, Per, Cum, Cmt, Paz. Ayın ilk gününden önceki kutular boş kalır; 2027’de Ocak Cuma günü başladığı için ilk dört kutu boştur.
- Bir şey yükleniyor mu?
- Hayır. Sayfalar tarayıcınızda hazırlanır.