일요일부터 시작할 수 있나요?

「요일」 자동 입력은 월요일부터입니다. 첫 열을 「날짜 (한 줄에 하루)」로 두고 시작 날짜에 일요일을 고르면, 2026년 11월 1일부터 “11. 1. (일)”~“11. 7. (토)”가 찍힙니다. 「직접 입력한 항목」을 골라 원하는 순서대로 요일을 적어도 됩니다.

한 달치를 한 번에 짤 수 있나요?

첫 열을 날짜로 두고 시작일을 정한 뒤 30행으로 하세요. 각 행이 날짜가 붙은 하루가 되고, 용지는 두 장째로 이어집니다.

「간식」 열을 더하세요. 가로 방향이면 끼니 열 4개까지는 넉넉히 들어갑니다. 5개는 빠듯하지만 읽을 수는 있습니다.

아니요. PDF는 브라우저 안에서 만들어지므로 적은 내용은 내 컴퓨터를 떠나지 않습니다.

네. 무료 요금제에서는 용지 아래에 작은 한 줄이 들어가고, Pro에서는 들어가지 않습니다.

7일치와, 그 아래 장보기 목록.

예제는 입력과 설정을 일시적으로 바꿉니다. 이전 작업을 복원할 수 있습니다.

제목위쪽에 손으로 적을 항목 (한 줄에 하나)열 제목 (한 줄에 하나. |2 는 넓게, * 는 체크칸)행 수첫 열을 미리 채우기두 번째 열부터는아래에 넣을 기재란 (한 줄에 하나)서명란 (한 줄에 한 명)한 줄 건너 음영 넣기방향용지

매주 쓰는 설정을 저장해 한 번에 불러오는 것은 Pro 기능입니다. Pro 보기

미리보기

무료 플랜에서는 PDF 마지막 페이지에 “Made with nouplo.com” 문구가 작게 들어갑니다 Pro로 제한 해제

이 도구는 브라우저 안에서만 작동합니다. 업로드도 저장도 하지 않으므로, 시작하기 전에 인터넷 연결을 끊어도 그대로 작동합니다.

다음 입력과 설정으로 실행하세요. 나머지는 페이지의 기본 설정을 유지하세요.

예상 결과 — PDF · PDF 페이지 수: 1. 이미지는 PDF의 첫 페이지입니다.

요일은 월요일부터 미리 들어가 있습니다. 끼니 구분은 그대로 두어도 되고 집에 맞게 바꿔도 됩니다.
행 수를 정합니다. 일주일이면 7행입니다. 2주치는 14행으로 하고 첫 열을 「날짜 (한 줄에 하루)」로 바꾸세요. 「요일」은 처음 7행에만 들어갑니다.
아래 장보기 칸은 남은 지면만큼 커집니다. 이름을 바꾸거나 한 칸 더 넣을 수 있습니다.
PDF를 내려받아 인쇄합니다. 「PDF 서명·글자 넣기」로 식단을 입력해 휴대전화에 넣어 두어도 됩니다.

일요일부터 시작할 수 있나요?: 「요일」 자동 입력은 월요일부터입니다. 첫 열을 「날짜 (한 줄에 하루)」로 두고 시작 날짜에 일요일을 고르면, 2026년 11월 1일부터 “11. 1. (일)”~“11. 7. (토)”가 찍힙니다. 「직접 입력한 항목」을 골라 원하는 순서대로 요일을 적어도 됩니다.
한 달치를 한 번에 짤 수 있나요?: 첫 열을 날짜로 두고 시작일을 정한 뒤 30행으로 하세요. 각 행이 날짜가 붙은 하루가 되고, 용지는 두 장째로 이어집니다.
간식 칸도 넣을 수 있나요?: 「간식」 열을 더하세요. 가로 방향이면 끼니 열 4개까지는 넉넉히 들어갑니다. 5개는 빠듯하지만 읽을 수는 있습니다.
입력한 내용이 어디로 전송되나요?: 아니요. PDF는 브라우저 안에서 만들어지므로 적은 내용은 내 컴퓨터를 떠나지 않습니다.
무료인가요?: 네. 무료 요금제에서는 용지 아래에 작은 한 줄이 들어가고, Pro에서는 들어가지 않습니다.