Habit tracker circolare
Un anello per ogni abitudine, uno spicchio per ogni giorno.
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Esempio
Esempio: febbraio 2027 a cerchio, sei abitudini in sei anelli
Stampato a fine gennaio 2027 con Mese «Il mese prossimo»: febbraio 2027, che ha 28 giorni. Abitudini quelle già scritte nella pagina — acqua, lettura, sport, meditazione, niente zuccheri, 8 ore di sonno —, A colori, A4 verticale.
- Il cerchio è largo 16 cm. Il giorno 1 è in alto e i giorni girano in senso orario: 28 spicchi numerati sul bordo.
- Gli anelli vanno dal centro verso l’esterno: l’1, Acqua, è il più interno, il 6, 8 ore di sonno, il più esterno. Ogni anello è largo quasi 1 cm.
- Sotto il cerchio c’è l’elenco in due colonne, ogni numero nel colore del suo anello.
| Anello | Abitudine | Larghezza di uno spicchio |
|---|---|---|
| 1 | Acqua | da 4,7 a 6,9 mm |
| 2 | Lettura | da 6,9 a 9,1 mm |
| 3 | Sport | da 9,1 a 11,3 mm |
| 4 | Meditazione | da 11,3 a 13,5 mm |
| 5 | Niente zuccheri | da 13,5 a 15,7 mm |
| 6 | 8 ore di sonno | da 15,7 a 18,0 mm |
tracker-abitudini.pdf, una pagina «Tracker delle abitudini» – «febbraio 2027». A fine mese il cerchio mostra a colpo d’occhio che cosa ha tenuto: un anello tutto colorato è un mese riuscito. In un mese di 31 giorni il cerchio è lo stesso e gli spicchi un po’ più stretti.
Come funziona
- Scrivi le tue abitudini: ognuna ha il suo anello, numerato dal centro verso l’esterno.
- Scegli il mese.
- Scarica, stampa e colora uno spicchio per ogni giorno in cui mantieni un’abitudine.
Domande frequenti
- Quale anello è quale abitudine?
- Gli anelli sono numerati dal centro verso l’esterno, accanto al giorno 1, e l’elenco sotto il cerchio dà l’abitudine di ogni numero nello stesso colore del suo anello.
- Quante abitudini ci stanno?
- Fino a dodici anelli; con sei-otto ogni spicchio resta abbastanza grande da colorare con comodo.
- Dove comincia il mese nel cerchio?
- In alto, a ore 12: lo spicchio del giorno 1 è subito a destra della verticale e i giorni proseguono in senso orario. Il numero di ogni anello è stampato appena a sinistra del giorno 1.
- Quale abitudine conviene mettere per prima?
- Gli spicchi dell’anello più interno, il numero 1, sono i più stretti: con sei abitudini e 28 giorni vanno da circa 5 a 7 mm, contro i 16-18 mm dell’anello esterno. Metti in fondo all’elenco l’abitudine che vuoi colorare con più cura.
- Viene caricato qualcosa?
- No. La scheda viene creata nel browser. Con il piano gratuito in fondo all’ultima pagina compare una piccola riga con il nostro nome.